탈모에 해가되는 음식과 도움이 되는 음식을 알고싶습니다.

밀가루음식,튀김류,육류가 DHT의 활동을 활성화 시키거나 혹은 DHT의 숫자를 더 증가시키나요?? 써놓은 음식종류들이 모발에 어떤 영향을 끼치나요?

말씀하신 음식과 직접적인 DHT의 관계를 말씀드리기는 힘듭니다만, 일반적으로 생각하는 건강식을 하시면 됩니다. 낮은 신진대사(Low anabolic profile)를 유지하는 것이 탈모진행을 늦추는데 도움이 됩니다. 저 신진대사 유지를 위해 피해야할 음식은 다음과 같습니다.

1)WPI 혹은 WPC 근력보충제
2) 크레아틴 보충제
3) 성장호르몬
4) 테스토스테론 패치,젤, 주사
5) DHEA (디하이드로에피안드로스테론:스테로이드 호르몬)
6) 스테로이드
7) 아르기닌과 고당,고카페인을 함유하는 에너지음료
8) 글루타민
9) 달걀,카제인,두유를 포함한 모든 단백음료

김진오 성형외과전문의 | 미국 모발이식 전문의  NHI뉴헤어 대표원장 | 연세대학교 의학석사/의과대학 외래교수  탈모와 모발이식, 헤어라인교정과 SMP에 대한 모든 정보를 볼 수 있습니다. 시작하기▶

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◈ 추가 질문

선생님 써주신 음식중에 아르기닌,글루타민 달걀,두유 같은건 오히려 탈모에 도움된다고 들었는데 제가 잘못알고 있는건가요? 아르기닌은 시스테인과 더불어서 모발성장에 도움을 주고 글루타민도 모발건강에 도움을 준다고 알고 있습니다.   달걀노른자에는 비오틴이 많이 함유되어있어서 좋고 두유역시 콩 성분이라 이소플라본으로 인해 좋다고 알고있는데 아닌가요??

 

말씀하신 것처럼 성분들이 모발을 구성하는데 도움이 된다고 했는데, 최근에 이 성분들이 신진대사를 활성시켜 탈모진행을 가속화시킬 수 있다는 이론이 발표되었습니다.

논란의 여지가 있지만 후자쪽 이론이 더 맞다고 생각되며, 최근에 저희 환자분들에게는 이 이론에 근거해서 치료를 하고 있습니다.

김진오 성형외과전문의 | 미국 모발이식 전문의  NHI뉴헤어 대표원장 | 연세대학교 의학석사/의과대학 외래교수  탈모와 모발이식, 헤어라인교정과 SMP에 대한 모든 정보를 볼 수 있습니다. 시작하기▶

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